Türkisches Hamam: Ablauf, was mitnehmen, was es kostet

Fast alle Türkei-Reisenden spielen mit dem Gedanken an ein Hamam, und viele machen an der Tür kehrt — nicht wegen des Preises, sondern weil ihnen niemand gesagt hat, was drinnen passiert. Was zieht man aus? Ist man allein? Tut das Peeling weh?

Also der ganze Ablauf, der Reihe nach.

Was ein Hamam ist

Ein Hamam ist ein öffentliches Bad, das durch heißes Wasser und Dampf unter dem Boden geheizt wird und sich um eine große beheizte Marmorplatte herum aufbaut, den göbek taşı, den Nabelstein. Man schwimmt nicht, es gibt kein Becken. Man liegt auf warmem Marmor, schwitzt, wird abgerubbelt, mit Schaum gewaschen und abgespült. Das ist näher an einer gründlichen Reinigung als an einer Wellnessbehandlung — und genau darum geht es.

Istanbuls historische Hamams sind osmanische Bauten aus dem 15. bis 17. Jahrhundert, mehrere davon von Mimar Sinan, und sie tun bis heute, wofür sie gebaut wurden. Sie liegen rund um Sultanahmet, Beyazıt und Tophane — alle fußläufig zu unseren Unterkünften auf der Großen Istanbul-Reise, weshalb die meisten unserer Gäste am zweiten Abend eines einschieben.

Schritt für Schritt

1. Die Rezeption. Sie wählen ein Paket: nur Eintritt, Eintritt mit Peeling und Schaumwäsche, oder zusätzlich eine Ölmassage. Sie bekommen ein Peştemal (ein dünnes kariertes Baumwolltuch), Slipper und einen Schlüssel.

2. Die Umkleidekabine. Ausziehen und das Peştemal umwickeln — Männer um die Hüfte, Frauen unter den Armen. Handy, Schmuck und Wertsachen bleiben eingeschlossen.

Zur Unterwäsche: Die meisten Gäste behalten die Unterhose an, und niemand kommentiert das. Viele Frauen tragen ein Bikiniunterteil. Nach traditioneller Etikette bleibt das Peştemal an, und Sie sind nie vollständig entblößt.

3. Der heiße Raum. Sie gießen sich mit einer Schale warmes Wasser aus einem Marmorbecken über und legen sich fünfzehn bis zwanzig Minuten auf den göbek taşı. Dieser Teil gehört Ihnen allein, und nichts wird von Ihnen erwartet. Lassen Sie sich Zeit — das Peeling wirkt auf weicher Haut sehr viel besser.

4. Das Kese-Peeling. Eine Bedienung — bei Männern tellak, bei Frauen natır, immer vom selben Geschlecht wie Sie — rubbelt Sie von Kopf bis Fuß mit einem groben Handschuh ab. Kräftig und beim ersten Mal ungewohnt. Weh tun sollte es nicht; wenn doch, sagen Sie „yavaş" (langsam). Es lösen sich erstaunliche Mengen grauer Hautschüppchen — das ist normal, und allen geht es gleich.

5. Die Schaumwäsche. Olivenölseife wird in einem Stoffbeutel zu einer unwahrscheinlichen Schaumwolke, über Sie gegossen und abgewaschen. Das ist der angenehme Teil.

6. Abspülen und Abkühlen. Schalen mit warmem Wasser über Kopf und Schultern, dann trockene Tücher und der kühle Raum mit Tee oder Wasser. Planen Sie dafür fünfzehn bis zwanzig Minuten ein. Direkt auf die Straße zu gehen ist der schnellste Weg zu Schwindel.

Insgesamt: 60 bis 90 Minuten für einen normalen Besuch mit Peeling und Schaum.

Was Sie mitnehmen sollten

Fast nichts. Handtücher, Peştemal, Slipper und Seife gibt es vor Ort. Lohnt sich im Gepäck: ein Haargummi, Spülung (die Seife ist hart zu den Haaren), ein Badehöschen, wenn Sie lieber eines tragen, und Feuchtigkeitscreme für danach. Kontaktlinsen vor dem Dampfraum herausnehmen.

Was es kostet

In den historischen Hamams bezahlen Sie einen 450 Jahre alten Sinan-Innenraum, englischsprachiges Personal und Online-Buchung mit. Viertelhamams bieten dieselbe Behandlung, mit Einheimischen statt Touristen um Sie herum, für einen Bruchteil — dafür wenig Englisch und keine Website. Beides ist legitim; wissen Sie nur, wofür Sie sich entscheiden.

Trinkgeld: 10 bis 15 Prozent der Rechnung, bar und direkt an die Person, die Sie abgerubbelt hat. Das ist Brauch, nicht Kür.

Wer besser verzichtet

• Bei Herzerkrankungen, niedrigem oder schwankendem Blutdruck oder in der Schwangerschaft fragen Sie zuerst ärztlichen Rat. Das Problem ist die anhaltende Hitze, nicht das Peeling.
• Nicht nach einem Tag in der Sonne — ein Kese auf sonnenverbrannter Haut ist wirklich unangenehm.
• Nicht direkt nach einer großen Mahlzeit und auch nicht nüchtern. Ein bis zwei Stunden nach dem Essen ist richtig.
• Trinken Sie davor und danach Wasser. Wie viel man schwitzt, wird regelmäßig unterschätzt.
• Wenn die Berührung durch eine fremde Person nichts für Sie ist, buchen Sie nur den Eintritt. Marmor, Dampf und Kuppel sind für sich genommen die Sache wert.

Wann es in die Reise passt

Der richtige Moment ist der Abend eines langen Lauftages: nach Ephesos, nach einem Tag auf Istanbuls Hügeln, nach dem Aufstieg zum Nemrut auf unserer Südostanatolien-Reise. Gegen die Steifheit eines langen Bustages kennen wir auch nichts Besseres. Wenn Sie hingehen möchten, sagen Sie es morgens Ihrer Reiseleitung: Die guten Häuser sind abends voll, und ein Anruf auf Türkisch sichert in dreißig Sekunden einen Platz.